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SUMMARY:CEE126 – Votre corps\, votre outil de travail : protéger l’intégrité de votre colonne vertébrale
DESCRIPTION:Par: Rachel Morency – Formatrice \nClientèle(s) visée(s) \nTous le personnel enseignant \nObjectif(s) d’apprentissage \nOffrir des outils concrets pour prévenir et réduire les problèmes reliés au cou\, aux épaules et au dos occasionnés par les mauvaises postures\, les stations debout et assises prolongées et les mouvements répétitifs. J’utilise une méthode d’éducation corporelle par le mouvement conscient. \nPrendre conscience de ses habitudes posturales; identifier les comportements nuisibles et découvrir de nouvelles manières de faire; apprendre des mouvements simples pour réduire le stress et les raideurs musculaires. \n– Les participants auront acquis des connaissances de base sur le fonctionnement biomécanique du corps\, la respiration et la posture; \n– Ils auront une conscience élargie de leurs attitudes posturales\, afin d’avoir une meilleure utilisation de soi dans l’exécution de ses tâches quotidiennes au travail; \n– Ils pourront identifier les comportements nuisibles qui peuvent engendrer de la fatigue \, des raideurs musculaires et des douleurs; \n– Ils auront des alternatives pour modifier leurs comportements nuisibles; \n– Ils seront en mesure d’exécuter de façon efficace des mouvements simples de courte durée\, qui peuvent s’effectuer sur le lieu de travail pour réduire le stress tout comme les problèmes de dos et de cou. \nMatériel requis\nContient des exercices au sol. Prévoir des vêtements en conséquence. Vous pouvez aussi apporter un tapis de sol. \nDurée\nFormation d’une durée de 6 heures. \nPour vous inscrire\, appuyez ici!
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SUMMARY:CEE378 – Pleine conscience : Introduction et pistes pour la partager en classe
DESCRIPTION:Par : Marie-Andrée Riendeau\, enseignante au CSSDM. \nClientèle(s) visée(s) \nEns. Primaire \nObjectif(s) d’apprentissage \nFormation expérientielle et théorique qui permet aux participant(e)s de comprendre les bases de la pleine conscience\, ses bienfaits et ses appuis scientifiques. Elle permet aussi de l’expérimenter sous différents angles\, de voir comment l’intégrer concrètement dans sa vie personnelle et de découvrir les ressources pour en faire autant dans sa classe. \nDurée \nFormation d’une durée de 6 heures. \nPour s’inscrire appuyez ici! \nBiographie de la formatrice \n« Passionnée de la pleine conscience depuis mes débuts en enseignement il y a plus de 15 ans\, j’ai consacré ma carrière à partager cette pratique transformative avec mes élèves et mes collègues d’une manière concrète et accessible. \nEn tant qu’enseignante au préscolaire et au primaire\, formatrice\, coach\, et facilitatrice de retraite bien-être\, je suis déterminée à cultiver la paix intérieure et l’épanouissement. Chaque jour\, je m’engage à inspirer la présence bienveillante chez les autres\, croyant fermement en son pouvoir de créer des vies équilibrées et alignées. \nLa formatrice offre aussi les formations suivantes: \nCEE379 – Pleine conscience : un outil de bien-être: une formation pleine de douceur ouverte à tous et offerte à l’humain derrière l’employé.e\, permettant d’acquérir la pratique et de vivre des expériences de bienveillance et de présence. Un cadeau destinée à tous les employés du CSSDM. \nCEER126 – Pleine conscience : enrichir avec les pairs sa pratique personnelle et professionnelle!: un réseau d’entraide pour approfondir la réflexion et répondre aux besoins des enseignant.e.s qui ont une pratique en classe.
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